Trải nghiệm Độc bản
◇
3 ngày tại Châu Đốc diễn ra như thế nào?
Không gian, Thực hành và những Khoảnh khắc Anh / Chị sẽ đi qua.
4U Retreats · Du Lịch Sức Khoẻ · Khởi hành 23 / 10 / 2026
"Dừng lại… để thấy rõ Con đường phía trước"
Giữa Nhịp sống chậm rãi của Châu Đốc, Ta có 3 ngày để tắt "chế độ tự động", gọi tên những Nỗi sợ đang đeo bám và trở về Saigon với một Tâm trí nhẹ nhõm, rõ ràng hơn.
Cuộn xuống để khám phá Hành trình ↓
Không gian, Thực hành và những Khoảnh khắc Anh / Chị sẽ đi qua.
Một Khoảng dừng ĐÚNG cần 3 điều: Không gian tách biệt, Người dẫn dắt có Phương pháp, và đủ thời gian để Tâm trí lắng xuống.
Không ai đọc được bản đồ khi đang chạy hết tốc lực. Tâm trí cũng vậy. Khi chưa có một Khoảng dừng ĐÚNG, Ta chỉ đổi chỗ ngồi, còn Suy nghĩ vẫn chạy theo.
Vì vậy, Khoảng Dừng được 4U Retreats đặt tại Châu Đốc, An Giang: nghỉ biệt lập tại Victoria Núi Sam Lodge, có Giảng viên thuộc Sivananda Yoga dẫn dắt, và trọn 3 ngày để Tâm trí thật sự lắng xuống.
"Tôi không thiếu thời gian nghỉ. Tôi thiếu sự cho phép để dừng lại."
Lịch kín, Mục tiêu nối Mục tiêu. Nhìn từ bên ngoài, mọi thứ đều ổn. Chỉ Ta biết bên trong đang có điều gì đó rất mệt.
"Ta sống như đã cài Chế độ tự động"
Sáng họp, trưa ăn vội, tối trả lời tin nhắn. Ngày nào cũng giống ngày nào. Nhìn lại cả năm, chẳng nhớ nổi mình đã thật sự sống trọn vẹn ngày nào.
"Tôi không dám dừng lại"
Sợ dừng một nhịp là tụt lại phía sau. Sợ Đội ngũ lạc hướng, sợ Khách hàng rời đi, sợ mình không còn "đủ giỏi" trong mắt người khác.
"Đầu óc Ta là một cuộc họp không có giờ kết thúc"
Over thinking từ Công việc sang Gia đình. 2 giờ sáng vẫn nằm "tập dượt" những cuộc nói chuyện chưa xảy ra, rồi thức dậy với cái đầu nặng trĩu.
"Tôi có nhiều thứ, trừ cảm giác Bình yên"
Thành tựu có, Tài chính ổn. Niềm vui đến nhanh rồi đi cũng nhanh. Câu hỏi "Mình đang sống vì điều gì?" cứ lặng lẽ quay lại mỗi đêm.
Xuồng ba lá lướt qua Rừng Tràm, nơi Nhịp sống tự nhiên chậm lại.
Chỉ cần chọn ngày. Mọi thứ còn lại, 4U Retreats chuẩn bị.
Chọn Ngày khởi hành dự kiến và Số lượng Khách ngay tại Form Đặt chỗ bên dưới.
Đội ngũ liên hệ xác nhận chỗ, tư vấn phòng và ghi nhận tình trạng Sức khoẻ cần lưu ý.
Danh sách trang phục, đồ dùng, Lịch sinh hoạt và Điểm đón. Rồi bước vào 03 ngày Khoảng Dừng giữa Châu Đốc an yên.
Mỗi Hoạt động trong Hành trình được sắp xếp để Cơ thể chậm lại trước, Tâm trí lắng xuống sau, rồi Ta tự tìm thấy câu trả lời của mình.
Giảng viên thuộc Sivananda Yoga, chuyên sâu về Thiền, Hít thở (Pranayama) và Thư giãn (Savasana), trực tiếp hướng dẫn và chia sẻ các Chủ đề Sức khoẻ xuyên suốt Hành trình.
Nghỉ tại Victoria Núi Sam Lodge biệt lập, tầm nhìn thung lũng. Xuồng ba lá lướt qua Rừng Tràm Trà Sư, xe lôi dạo phố, Hoàng hôn trên Núi Sam. Mọi thứ quanh Ta chậm lại, Hơi thở cũng tự nhiên chậm theo.
Thiền Tĩnh lặng đón Bình minh, Thiền hành và Hiking Núi Sam, có Giảng viên thuộc Sivananda Yoga hướng dẫn từng bước. Kỹ thuật đơn giản, người mới cũng thực hành được ngay.
Workshop "Làm Sao để Giải Tỏa Stress?" và Chia sẻ "Nỗi sợ lớn nhất của mình là gì?". Khi được nói ra trong một Không gian an toàn, Nỗi sợ mất đi phần lớn sức nặng.
Không phải phép màu. Đó là phản ứng tự nhiên khi Tâm trí được dừng đúng lúc, đúng nơi và đúng cách.
Ngay trong Hành trình, Ta sẽ:
Nhận ra khi mình đang chạy "Chế độ tự động" và biết cách quay về Hiện tại chỉ bằng vài Hơi thở.
Hiểu rằng nghỉ ngơi ĐÚNG giúp Ta đi xa hơn, và Đội ngũ vẫn vận hành tốt khi Người dẫn dắt khoẻ mạnh.
Có Công cụ để dừng vòng lặp Over thinking trước khi ngủ, thay vì trằn trọc đến sáng.
Bình yên không đến từ việc có thêm, mà từ việc thấy đủ. 3 ngày giúp Ta trải nghiệm điều đó trọn vẹn.
Khi trở về Saigon, Ta mang theo:
Biết điều gì thật sự quan trọng cho Giai đoạn tiếp theo của Sự nghiệp và Gia đình. Cùng với đó là Thực hành Thiền Tĩnh lặng để tự tạo Khoảng dừng mỗi ngày cho chính mình.
6.990.000 VNĐ mỗi Khách, giá niêm yết 9.210.000 VNĐ, chưa gồm VAT 8%:
Workshop "Làm Sao để Giải Tỏa Stress?" và Chia sẻ "Chữa lành" cùng cả Đoàn.
Giảng viên thuộc Sivananda Yoga hướng dẫn Thiền, Hít thở và chia sẻ Chủ đề Sức khoẻ.
Vé vào cổng tại các Điểm tham quan: Thánh đường Mubarak, Chùa Tây An, Chùa Bà, Rừng Tràm Trà Sư.
Bảo lưu hoặc đổi ngày miễn phí khi báo trước 14 ngày, chuyển nhượng suất không thu phí.
Không phải một chuyến tham quan. Mỗi ngày là một nấc chuyển hoá rõ ràng.
CHẬM LẠI
Xe lôi dạo quanh Thánh đường Mubarak, Chùa Tây An, Chùa Bà. Tìm hiểu Vải Lãnh Mỹ A dệt thủ công. Ngắm Hoàng hôn tại Núi Sam và tự hỏi: "Ta đang cần Khoảng dừng cho điều gì?"
NHÌN LẠI
Thiền Tĩnh lặng đón Bình minh, Hiking Núi Sam, Workshop giải toả Stress và Vòng chia sẻ "Chữa lành". Ngày Anh / Chị gặp lại chính mình sau một thời gian rất dài.
BƯỚC TIẾP
Thiền hành đón Bình an, xuồng ba lá xuyên Rừng Tràm Trà Sư, bữa trưa thanh đạm hữu cơ. Trở về Saigon với một Tâm trí nhẹ hơn và rõ ràng hơn.
Anh / Chị chỉ cần giữ chỗ. Mọi thứ còn lại, 4U Retreats chuẩn bị.
Đội ngũ 4U Retreats liên hệ xác nhận chỗ, tư vấn phòng và ghi nhận tình trạng Sức khoẻ cần lưu ý.
Khoảng Dừng phù hợp nếu Anh / Chị đã chạy liên tục nhiều năm mà chưa một lần thật sự dừng lại; đang đứng trước một ngã rẽ và cần Không gian yên tĩnh để suy nghĩ rõ ràng; hay Over thinking, khó ngủ vì Suy nghĩ chưa dứt; hoặc muốn thử Thiền nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu.
Chưa phù hợp nếu Anh / Chị tìm một chuyến đi dày đặc Điểm check in, hoặc cần xử lý Công việc liên tục trong 3 ngày.
Hoàn toàn được. Mỗi buổi Thiền đều có Giảng viên hướng dẫn từng bước, bắt đầu từ những Hơi thở đơn giản. Hành trình được thiết kế cho cả người mới bắt đầu.
KHÔNG. Thiền trong Hành trình là Kỹ thuật thư giãn Tâm trí, KHÔNG Tôn giáo, KHÔNG Lễ nghi. Thánh đường Mubarak, Chùa Tây An, Chùa Bà là điểm tham quan để tìm hiểu Văn hoá đa sắc của vùng đất An Giang.
Hiking đi theo nhịp chậm. Anh / Chị nên mang 01 đôi giày đi bộ êm chân, quần áo rộng rãi, thoáng mát bằng vải lanh hoặc cotton cho các buổi Thiền. Đội ngũ 4U Retreats luôn trang bị đầy đủ dụng cụ sơ cứu y tế và nhân sự đồng hành 1:1.
Giá đã bao gồm xe 45 chỗ đưa đón Tp. HCM → Châu Đốc → Tp. HCM, có khăn lạnh và nước uống trên xe. Điểm đón và giờ khởi hành được gửi trong Cẩm nang chuẩn bị.
Được. Đây là Hành trình dành trọn cho bản thân, nên rất phù hợp để đi một mình. Giá niêm yết áp dụng tiêu chuẩn phòng 2 khách, Đội ngũ 4U Retreats sẽ tư vấn phương án phòng phù hợp khi xác nhận chỗ.
Anh / Chị nhập Mã "Dulichsuckhoe" vào ô Mã Ưu đãi trong Form Đặt chỗ, Hệ thống tự trừ 1.000.000 VNĐ cho mỗi Khách. Đi 2 Khách, Ưu đãi là 2.000.000 VNĐ. 4U Retreats xác nhận lại Giá cuối cùng khi liên hệ giữ chỗ.
Chuyến Khoảng Dừng Châu Đốc lần này ấn định khởi hành 23 / 10 / 2026, để Đội ngũ 4U Retreats giữ được quy mô nhóm nhỏ và chất lượng đồng hành. Nếu bận đột xuất, Anh / Chị được bảo lưu miễn phí khi báo trước 14 ngày, chuyển sang Chuyến kế tiếp hoặc chuyển nhượng suất cho Người khác không thu phí.
Có những chuyến đi để đến thật nhiều nơi. Có những chuyến đi chỉ để trở về với chính mình.
Nếu Ta đã chạy quá lâu mà chưa một lần thật sự dừng lại, 3 ngày tại Châu Đốc là chỗ để bắt đầu.
Đặt Ngay · Từ 6.990.000 VNĐ4U Retreats hẹn gặp Anh / Chị tại Châu Đốc.